Was erwartet dich im Kurs?

Hormon Yoga vereint Elemente aus Hatha- und Kundalini Yoga sowie tibetische Energie-Übungen. Es zielt darauf ab, ein aus dem Gleichgewicht geratenes Hormonsystem zu unterstützen und Dysbalancen auszugleichen. Die Übungsreihe konzentriert sich auf Asanas (Körperübungen), die gezielt auf hormonerzeugende Organe wie z.B. Eierstöcke und Schilddrüse wirken. Durch Atemübungen und Energielenkung zu den Hormondrüsen wird diese Wirkung verstärkt, wodurch diese komplexe Yogaform eine intensive Wirkung entfalten kann.

Über 6 Wochen hinweg bauen wir die Hormon Yoga Reihe nach Dinah Rodrigues behutsam auf, ganz angepasst an das Tempo und die Bedürfnisse der Gruppe. Gemeinsam erforschen wir die Haltungen, erlernen die Atemtechnik und erfahren tiefe Entspannung, um dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen.

Am Kursende wirst du in der Lage sein, die Praxis auch alleine zuhause fortzusetzen.

Als Bonus erhältst du ein Skript mit detaillierten Beschreibungen jeder Übung für deine persönliche Weiterentwicklung.